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Muito boas fontes de alimentos com vitamina B12 incluem carne de cervo, camarao, vieiras, salmao e carne bovina. Uma vez que a vitamina B12 nao pode ser feita por quaisquer animais ou plantas, o teor de vitamina B12 de animais e plantas depende da sua capacidade de armazenar a vitamina e sua relacao com microorganismos (como bacterias no solo).