26 March 2008 08:30
Melatonina e sonno
La melatonina e il sonno. Da sempre considerata un aiuto importante fer favorire il sonno coadiuvando la regolazione ottimale del ciclo sonno/veglia.
Sonno
Ogni ciclo consiste di una fase di sonno non-REM che dura da sessanta a cento minuti, seguita da un periodo più breve di sonno REM.L'alternanza di sonno non-REM e REM si ripete in sequenze prevedibili per tutta la notte, e viene a formare una successione
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