May 2008
La tisana di tiglio
La tisana di tiglio - Tisana di tiglio per l'insonnia e il nervosismo : In questi casi è d'aiuto un bagno serale rilassante con i fiori di tiglio.Aggiungere a 1 litro d'acqua bollente 2-3 manciate di fiori e portare il tutto a
Tisana di melissa
Tisana di melissa - Tisana di melissa officinalis per il sonno agitato o insonnia Quando si hanno problemi ad addormentarsi o ci si sveglia spesso durante la notte, preparare una tazza di tisana di melissa e berla a piccoli sorsi prima di coricarsi. La
March 2008
Melatonina e insonnia
L' insonnia e ruolo importante nell'induzione del sonno che apporta la melatonina è risaputo e per questo viene utilizata nei casi di insonnia leggera oppure occasionale.
Melatonina e menopausa
Quando una donna arriva alla menopausa, si verifica una brusca diminuzione della produzione di estrogeno, che può dare luogo a sgradevoli sintomi come vampe di calore e insonnia.
Melatonina a cosa serve la melatonina
Melatonina a cosa serve la melatonina - La melatonina fu scoperta e isolata nel 1956 da Aaron Lerner. Si diffuse ampliamente la sua conoscenza dopo un articolo su una rivista che decantava la capacità della melatonina di curare l'insonnia,
November 2007
Valeriana officinalis, Menta Mentha per piperita L.
Valeriana officinalis - La valeriana è una pianta che contiene olii essenziali e alcaloidi, nota in erboristeria per agire come tranquillante, sedativo, sonnifero (favorisce il sonno), analgesico (calma il dolore), antispastico e anticonvulsivo.
Dormire con la dieta, Attività fisica un pò alla volta.
Dormire con la dieta - Può sembrare strano ma per dormire meglio si parte dalla dieta. E' risaputo che una corretta alimentazione favorisce il concigliarsi del sonno dato che numerosi alimenti contengono il triptofano precursone della sostanza
Erboristeria insonnia, Stitichezza
Erboristeria insonnia - Continuando il capitolo sulla insonnia in generale, il rimedio più attuale da erboristeria è quello di preparare un tè a base di fiori di sambuco, in quanto questo fiore favorisce un generale rilassamento dei nervi.
Insonnia, Dormire poco non va bene
Insonnia - Si parla di insonnia quando risulta faticoso addormentarsi. Le prime cose in questo caso da evitare sono il caffè, l'alcool per la loro tendenza a tenere svegli ed euforici. Come rimedi antichi per l'insonnia in alcune parti
Primula Veris L., Primula, Papavero rosso, papaver rhoeas L.
Primula Veris L., Primula - I fiori della primula hanno proprietà diuretiche, sedative, antispasmodiche utili per eccitazione nervosa, insonnia, palpitazioni e vertigini. Le radici, più ricche di principi attivi hanno soprattutto prerogative
Agrimony o agrimonia, Ciliegio selvatico il Cherry Plum
Agrimony o agrimonia - L’agrimonia, o agrimony, appartiene alla famiglia delle rosacee ed è uno dei fiori di Bach.Agrimony dà la sensazione di sollievo alle persone che soffrono di insonnia, ansia, inquietudini e preoccupazioni, abusi di alcol e
Mustard o Senape selvatica, Cerato e piombaggine
Mustard o Senape selvatica - La senape selvatica, mustard, appartiene alla famiglia delle Crocifere e nei rimedi di Bach è usata per trattare trattare la depressione imprevedibile e senza motivi, crisi improvvise di tristezza, insonnia, senso di
Le fondamenta di Bach, Star of Betlehem un fiore di bach
Le fondamenta di Bach - I fiori di bach, gli stati d'animo come la preoccupazione, la paura, l'impazienza, la tristezza, l'ansia, il panico, l'insonnia, l'incertezza, la solitudine, la mancanza di interesse per il
May 2007
Alimentazione e insonnia , una dieta delle tre diete
Alimentazione e insonnia - Nella dieta serale vi siete mai accorti che mangiando determinati alimenti si favorisce o meno il ..
August 2006
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