26 March 2008 08:45
Melatonina dosaggio i dosaggi giusti
Anche l'uso di integratori a base di melatonina è stabilito un dosaggio ottimale che fa riferimento a 3mg. e come per tutti gli integratori è bene non superare il dosaggio suggerito.
26 March 2008 08:30
La melatonina in natura
La melatonina oltre che negli specifici integratori alimentari è disponibile in piccole quantità anche in natura. Ovviamente in questo caso la quantità di melatonina presente è bassa e si presenta nelle banane, i chicchi di uva, il cacao, il riso e fr
L' età della melatonina
La secrezione di melatonina varia con l' avanzare dell'età. Oltre a questo la melatonina è dipendente anche dal sesso della persona.
Melatonina depressione
Depressione, la depressione stagionale può anche derivare da una carenza di melatonina.Adesso molti specialisti credono che i sintomi di depressione associati con il SAD siano dovuti a un cambiamento del ritmo circadiano...
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