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April 2008

Glutei - esercizi adatti

Glutei - esercizi adatti - Gli esercizi per allenare i glutei e le gambe sono davero tanti. Gli esercizi per allenare e dimagrire nalla zona glutei più comuni ed efficaci sono gli affondi, squats e perchè questi portino i risultati desiderati al notro

February 2008

Addominali crunch machine

Addominali crunch machine - La crunch machine è la macchina maggiormente utilizzata per gli esercizi addominali. Visto che gli addominali svolti alla macchina sono molto meno impegnativi e più pratici molti atleti non a caso svolgono sono alla macchina

Addominali bassi

Addominali bassi - Gli addominali bassi sono i più difficili da modellare, per questo esistono diversi esercizi per gli addominali bassi ma il più efficace resta senza ombra di dubbio il reverse crunch o crunch inverso come dir si voglia. Come dice il

November 2007

2 esercizi yoga, Yoga respirazione

2 esercizi yoga - Tra gli esercizi yoga c'è il primo gesto della lepre che serve per tonificare collo e gola, riscaldare le vertebre cervicali, tonificare gli organi addominali e ridurre i gonfiori di stomaco e intestino.

Il Pilates per gli anziani, Pilates e principi del Pilates

Il Pilates per gli anziani - Il Pilates ed i suoi esercizi sono consigliati anche per le persone anziane che vogliono ritrovare l'elasticità del corpo e la giovinezza della mente, in quanto gli esercizi si eseguono graduatamente e si adattano ad

Bhastrika e gli esercizi di respirazione, 2 esercizi yoga

Bhastrika e gli esercizi di respirazione - Continuando il capitolo dedicato agli esercizi yoga di respirazione, oggi descriviamo il Bhastrika è un esercizio di respirazione yoga molto importante per la purificazione dei nervi e la tonificazione dei

June 2007

frutta verdure e antiossidanti , cocktail antiet

frutta verdure e antiossidanti - Una dieta povera di frutta e verdura penalizza gli allenamenti in quanto gli esercizi risultano pi

Addominali - Perchè fa bene farli , Addominali: Esercizio per addominali

Addominali - Perchè fa bene farli - Gli addominali sono gli esercizi più odiosi, quelli più difficili anche per me che da ciclista ..